2013年11月23日
ストレッチ
バレエストレッチ、バーオソルを先週から始めました。バーオソルは、バレエのストレッチを取り入れて、インナーマッスルを鍛えることができます！
肩こり、腰痛に悩まされて、いつも整体、マッサージに行っていたのですが、自分の体感を鍛えて行こうと思い立って、始めました(*^^*)
まず、真っ直ぐに座れないのです！
背筋がないせいで、後ろに傾いてしまいます！
体が硬い硬い～(＞人＜;)
インナーマッスルを鍛えるので、とってもゆっくりに腹筋などをしますが、体の中の筋肉が使われているのがわかって、中から熱くなってジワジワ汗が！
翌日は筋肉痛がすごいです！
これからの体の変化が楽しみですわ*\(^o^)/*
それにしても、先生の体が素晴らしくて、いつも惚れ惚れしちゃいます（≧∇≦）
素敵Bodyを目指して頑張りま～す(^○^)
坂本志乃
