髪は見た目年齢の重要な鍵。
夏のダメージは早くリセットを
夏は顔や体の日焼けばかりを気にして、頭皮や髪をおろそかにしがち。
でも、いちばん高い位置にある頭皮や髪こそ、強烈な紫外線を浴びている
髪の毛は性質上、紫外線を吸収しやすいという特徴があります。
紫外線を吸収すると髪の内部のたんぱく質バランスがくずれ、水分保持率が低下し、髪がパサつく原因になることも。また、肌と同じく、紫外線による光老化が頭皮を硬くし、毛母細胞の血流の悪化を招くと、髪はだんだん細くなり、抜け毛が増える場合もあります」
また、夏の暑さによる寝不足、夏バテなど疲れからくる血流の滞りから、薄毛になる危険性も。
「毛髪は、夏の影響が1～2カ月遅れて表れてきます。髪は一日100本程度抜けますが、いつもより多く感じるならば、夏の生活習慣が乱れていた可能性も考えられます。
ミネラル・ビタミン、たんぱく質はバランスよく、質のいい睡眠をとることを心がけて！」
さらに、自然乾燥にも意外な落とし穴が……。
「自然乾燥は、角質を傷めたり、菌の繁殖を増やすこともあります。タオルドライ後は必ずドライヤーで髪を乾かしましょう」
相模大野 高橋
